wiii... ya lo arregleeeeeeee

al fin lo modifiq pa q me dejen sus comentarios comenten princess


pasando a otro tema acabo d llegar del gym dios hoy me encanto hice cinta unos 20 min y luego aerobicos hora y media baile 30 min...=D  sali como si me ubieran mojado con un balde jajaja me siento mas liviana una amiga me paso una receta la intent hacer pero mi madre sta con su locura q todos tenemos q comer lo mismo me arta me esta haciendo tomar de desayuno un cafe muy raro O_o` y almuerzo cualquier cosa q se le ocurra jajaja osea arroz, papa (la odio por cierto), `chuño`(mmm pa las q no conocen es mm... como les explico es la papa remojada congela varias veces y se vuelve negrito) carne y alguna ensalada q es muy escasa jejeje en tales casos antes del almuerzo me relleno como un globo de agua me tomo 4 vasos d agua tibia y asi no me da ganas d comer y si me obliga me da ganas d vomitar asi q me dice ´ok dejalo` =D

Les paso la sopa q me recomendo mi amiga ella la hizo dice q solo tengo q hacerla por una semana xq si la hago por dos semanas seguidas dice q se queda esqueletica =DDDDD le dije ok ok la hare por dos!!! jejejej ella es una amiga q vive en Santa Cruz aca en Bolivia


Ingredientes:

6 cebollas grandes

2 pimientos verdes

2 latas grandes de puré de jitomate

1 rama de apio

1 col, sal y pimienta al gusto.

Todo esto se corta y se hierve a fuego lento en 10 litros de agua. Cuando las verduras ya están perfectamente cocidas, se licuan con la misma agua ¡y listo! Esta sopa te va a durar toda la semana, así que lo único que tendrás que hacer es calentarla. Ahora, para que la sopa quemagrasa funcione tienes que combinarla con los siguientes alimentos:

El primer día sólo puedes comer la sopa (todas las veces que quieras) y frutas frescas, con excepción del plátano. Entre las frutas que se recomiendan están el melón y la sandía porque tienen pocas calorías. De tomar puedes elegir té, café o jugos de frutas, eso sí, que no contengan azúcar.

El segundo día debes comer la sopa y verduras frescas al vapor, de preferencia que sean de hoja verde. Por la noche puedes incluir una papa al horno.

El tercer día debes comer la sopa y toda la fruta fresca que quieres, otra vez, sin incluir al plátano. Si para este día has seguido la dieta al pie de la letra, ya habrás bajado 2 ó 3 kilos, aproximadamente.



En el cuarto día debes comer la sopa, 3 plátanos y toda la leche descremada que se te apetezca.

En el quinto día debes comer la sopa y entre 125 y 250 gr. de pescado al horno; si lo prefieres puedes comer pollo sin piel en la misma cantidad. Para acompañar tus comidas, puedes comer tomates frescos y pelados.

En el sexto día se come la sopa y 2 ó 3 filetes de carne de res sin grasa, puedes distribuirlos uno para el desayuno, uno para la comida y otro para la cena y para acompañarlos puedes comer verduras al vapor…



En el séptimo y último día debes combinar la sopa, arroz integral al vapor y jugos de frutas naturales.

LIISTOOOOOOOOOOO"!!!

ESA ES LA SOPA

okis bye princess q me muero d sueño

wui!! comenzare mañana

hola prins! encontr una dieta que parece estar bien , para la gente que no puede ayunar sobretodo, ya que se hacen comidas aunque unicamente de los tres laimentos indicados, espero que la aprovechen ;)

El arroz es ideal para perder peso. Consigue bajar 9 kilos en 9 días gracias al arroz, al pollo y a la manzana ¡

El arroz es un alimento nutritivo, de fácil digestión y lo mejor ¡No engorda! Ideal para seguir una dieta, el arroz, es considerado como alimento básico en muchas culturas culinarias. Este cereal está integrado por elementos nutritivos como proteínas, hidratos de carbono, minerales grasas y vitamina B y se convierte en un excelente alimento para una dieta de adelgazamiento según Alimentación Sana.

En el Oriente, el arroz integral se perfila en el plato básico de la alimentación macrobiótica ya que ayuda a equilibrar y desintoxicar el organismo, puesto que posee un componente llamado albúmina, semejante a la clara de huevo, que ayuda a eliminar toxinas y retención de líquidos.

Funcionamiento de la dieta del arroz, pollo y manzana:

Esta tipo de dieta solo permite comer arroz, pollo y manzana. Cada alimente se debe consumir únicamente durante tres días. Así se consigue depurar el organismo. Es una dieta con la que se llega a perder 9 kilos en 9 días. Antes de iniciarla es recomendable acudir al médico.

• Del primer al tercer día: durante los tres primeros días, solo se puede comer, arroz, sin otro tipo de acompañamiento.

• Del cuarto al sexto día: durante los tres siguientes días solo se puede comer pollo, al horno o hervido, pero sin piel.

• Del séptimo al noveno día: durante los últimos tres días solo se puede comer manzanas. Pueden ser hervidas o bien crudas,

Durante los nueve días que dura la dieta, no se puede tomar alcohol. Solo se puede comer el alimento que toque, agua o café, sin azúcar ni leche

yo la hare mañana mismo probare a ver q tal me va...=)