al fin lo modifiq pa q me dejen sus comentarios comenten princess
pasando a otro tema acabo d llegar del gym dios hoy me encanto hice cinta unos 20 min y luego aerobicos hora y media baile 30 min...=D sali como si me ubieran mojado con un balde jajaja me siento mas liviana una amiga me paso una receta la intent hacer pero mi madre sta con su locura q todos tenemos q comer lo mismo me arta me esta haciendo tomar de desayuno un cafe muy raro O_o` y almuerzo cualquier cosa q se le ocurra jajaja osea arroz, papa (la odio por cierto), `chuño`(mmm pa las q no conocen es mm... como les explico es la papa remojada congela varias veces y se vuelve negrito) carne y alguna ensalada q es muy escasa jejeje en tales casos antes del almuerzo me relleno como un globo de agua me tomo 4 vasos d agua tibia y asi no me da ganas d comer y si me obliga me da ganas d vomitar asi q me dice ´ok dejalo` =D
Les paso la sopa q me recomendo mi amiga ella la hizo dice q solo tengo q hacerla por una semana xq si la hago por dos semanas seguidas dice q se queda esqueletica =DDDDD le dije ok ok la hare por dos!!! jejejej ella es una amiga q vive en Santa Cruz aca en Bolivia
Ingredientes:
pasando a otro tema acabo d llegar del gym dios hoy me encanto hice cinta unos 20 min y luego aerobicos hora y media baile 30 min...=D sali como si me ubieran mojado con un balde jajaja me siento mas liviana una amiga me paso una receta la intent hacer pero mi madre sta con su locura q todos tenemos q comer lo mismo me arta me esta haciendo tomar de desayuno un cafe muy raro O_o` y almuerzo cualquier cosa q se le ocurra jajaja osea arroz, papa (la odio por cierto), `chuño`(mmm pa las q no conocen es mm... como les explico es la papa remojada congela varias veces y se vuelve negrito) carne y alguna ensalada q es muy escasa jejeje en tales casos antes del almuerzo me relleno como un globo de agua me tomo 4 vasos d agua tibia y asi no me da ganas d comer y si me obliga me da ganas d vomitar asi q me dice ´ok dejalo` =D
Les paso la sopa q me recomendo mi amiga ella la hizo dice q solo tengo q hacerla por una semana xq si la hago por dos semanas seguidas dice q se queda esqueletica =DDDDD le dije ok ok la hare por dos!!! jejejej ella es una amiga q vive en Santa Cruz aca en Bolivia
Ingredientes:
6 cebollas grandes
2 pimientos verdes
2 latas grandes de puré de jitomate
1 rama de apio
1 col, sal y pimienta al gusto.
Todo esto se corta y se hierve a fuego lento en 10 litros de agua. Cuando las verduras ya están perfectamente cocidas, se licuan con la misma agua ¡y listo! Esta sopa te va a durar toda la semana, así que lo único que tendrás que hacer es calentarla. Ahora, para que la sopa quemagrasa funcione tienes que combinarla con los siguientes alimentos:
El primer día sólo puedes comer la sopa (todas las veces que quieras) y frutas frescas, con excepción del plátano. Entre las frutas que se recomiendan están el melón y la sandía porque tienen pocas calorías. De tomar puedes elegir té, café o jugos de frutas, eso sí, que no contengan azúcar.
El segundo día debes comer la sopa y verduras frescas al vapor, de preferencia que sean de hoja verde. Por la noche puedes incluir una papa al horno.
El tercer día debes comer la sopa y toda la fruta fresca que quieres, otra vez, sin incluir al plátano. Si para este día has seguido la dieta al pie de la letra, ya habrás bajado 2 ó 3 kilos, aproximadamente.
En el cuarto día debes comer la sopa, 3 plátanos y toda la leche descremada que se te apetezca.
En el quinto día debes comer la sopa y entre 125 y 250 gr. de pescado al horno; si lo prefieres puedes comer pollo sin piel en la misma cantidad. Para acompañar tus comidas, puedes comer tomates frescos y pelados.
En el sexto día se come la sopa y 2 ó 3 filetes de carne de res sin grasa, puedes distribuirlos uno para el desayuno, uno para la comida y otro para la cena y para acompañarlos puedes comer verduras al vapor…
En el séptimo y último día debes combinar la sopa, arroz integral al vapor y jugos de frutas naturales.
LIISTOOOOOOOOOOO"!!!
ESA ES LA SOPA
okis bye princess q me muero d sueño
